Medizinischer Nordic-Walking-Trainer

Die Ausbildungsinhalte sind:

– Geschichte und Entwicklung Nordic-Walking

– Materialkunde (Bekleidung, Stöcke)

– Gesundheitsaspekte (Merkmale und Philosophie von Nordic-Walking)

– Nordic-Walking Lauftechnik (Grundtechnik, Drills und Technikvarianten)

– Vorteile Nordic-Walking gegenüber anderen Ausdauersportarten

– Wissenschaftliche Grundprinzipien (Anatomie, Biomechanik, Trainingslehre, Trainingsüberwachung, Energiebereitstellung)

– Aufbau der Übungseinheit (Aufwärmen, Festlegung der Route, Kräftigungsübungen bzw. Koordinationsübungen und Abwärmen)

– Aufbau einer Übungseinheit nach Indikation z. B. Wiedereinsteiger nach erfolgreicher Reha bei Verletzungen der unteren wie oberen Extremität und Wirbelsäule, Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems, Stoffwechselerkrankungen und neurologische Erkrankungen

– Grenzen Nordic-Walking, Kontraindikationen